Pierda peso con objetivos realistas

Objetivos realistas mantienen alta la motivación para no hacer fracasar nuestro plan para perder peso.

El final del verano es como el principio de año, tras los excesos de las vacaciones todo el mundo quiere “hacer algo” para perder peso, es decir, para mejorar la salud. El problema con el que se encuentran muchos es que se fijan metas inalcanzables. Así, objetivos realistas pueden mantener alta la motivación y no […]

El peligro de las dietas milagro

Las dietas milagro prometen resultados rápidos sin esfuerzo.

Muchos somos los que queremos arreglar el desaguisado de las Navidades, es decir, perder el peso ganado en las copiosas comidas de empresa y familiares, de la forma más rápida posible sin observar que las conocidas como dietas milagro pueden ser muy perjudiciales para la salud. De hecho, este tipo de regímenes alimenticios, que por […]

El frío leve puede evitar la obesidad

La exposición regular al frío leve puede evitar la obesidad.

Una nueva investigación afirma que la exposición regular al frío leve puede ser una manera saludable y sostenible para perder peso y evitar la obesidad. Por contraposición, destaca que el calor y la temperatura agradable del hogar o de la oficina tendrían parte de culpa de que engordemos. Wouter van Marken Lichtenbelt, uno de los […]