Ventajas y desventajas para la salud de ser vegetariano

Un vegetariano tiene que preocuparse por ingerir alimentos que completen la carencia de las proteínas de la carne.

Ahora que prestamos más atención a lo que comemos y que cada día estamos más concienciados con llevar un estilo de vida saludable, ser vegetariano se ha convertido en una opción por la que se han decantado ya 600.000 millones de personas en todo el mundo. Lo que se pregunta alguien que está barajando esta […]

La salud de los españoles es “extremadamente buena”

Según la OMS, la salud de los españoles es “extremadamente buena”.

Lo dice la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud de los españoles es “extremadamente buena”, según la mayoría de los parámetros analizados. Sólo un “pero”, el sobrepeso y la obesidad pueden hacer cambiar esta buena situación en el futuro. En la presentación en Londres de un informe sobre 53 países se destaca, por […]

Pierda peso con objetivos realistas

Objetivos realistas mantienen alta la motivación para no hacer fracasar nuestro plan para perder peso.

El final del verano es como el principio de año, tras los excesos de las vacaciones todo el mundo quiere “hacer algo” para perder peso, es decir, para mejorar la salud. El problema con el que se encuentran muchos es que se fijan metas inalcanzables. Así, objetivos realistas pueden mantener alta la motivación y no […]

La dieta mediterránea puede disminuir un 40% la posibilidad de desarrollar diabetes

Pescado, frutas y verduras, base de la dieta mediterránea.

Puede resultar repetitivo, pero no nos cansaremos de insistir en los beneficios de la dieta mediterránea en la salud. Y es que lo último que sabemos es que este tipo de régimen alimenticio puede disminuir hasta en un 40% la posibilidad de desarrollar diabetes, que, como seguro que ya saben, provoca lesiones oculares importantes, fallos […]

El peligro de las dietas milagro

Las dietas milagro prometen resultados rápidos sin esfuerzo.

Muchos somos los que queremos arreglar el desaguisado de las Navidades, es decir, perder el peso ganado en las copiosas comidas de empresa y familiares, de la forma más rápida posible sin observar que las conocidas como dietas milagro pueden ser muy perjudiciales para la salud. De hecho, este tipo de regímenes alimenticios, que por […]

Paleotraining: el ejercicio de hace dos millones de años

El PaleoTraining está inspirado en movimientos del Homo Sapiens.

Estar en forma es la mejor forma de cuidar la salud. Buscar un sistema que nos permita mantener un peso adecuado gracias al ejercicio físico y que no dañe nuestro organismo es el gran objetivo de los entrenadores y especialistas. Para esto, lo último es el PaleoTraining, el único método de entrenamiento inspirado en movimientos […]

El frío leve puede evitar la obesidad

La exposición regular al frío leve puede evitar la obesidad.

Una nueva investigación afirma que la exposición regular al frío leve puede ser una manera saludable y sostenible para perder peso y evitar la obesidad. Por contraposición, destaca que el calor y la temperatura agradable del hogar o de la oficina tendrían parte de culpa de que engordemos. Wouter van Marken Lichtenbelt, uno de los […]

Obesidad: reducción de estómago a través de la boca

La reducción de estómago con el método Apollo sólo dura 45 minutos.

La obesidad es uno de los principales problemas de salud de la sociedad actual. Hasta ahora, una intervención de reducción estómago presentaba las complicaciones lógicas derivadas de una cirugía abierta y un ingreso hospitalario que se podía alargar varios días. En nuestro país, ahora, el equipo de la Unidad de Tratamiento Endoscópico de la Obesidad […]