Cómo convertirse en corredor en un mes

Calentar y estirar es fundamental para un corredor.

Terminó el verano y, al igual que en enero después de Navidades, uno o una ve que las vacaciones han sido malas aliadas para la silueta. Todo el mundo piensa rápidamente en hacer dieta, pero con la misma velocidad alguien, con razón, te dirá que también necesitas hacer deporte, que si no tu salud se […]

Sólo el 40% de los españoles hace deporte de manera regular

El 87,7% de los españoles que hace deporte lo considera una fuente de salud que, además, ayuda a estar en forma. El problema es que en España sólo lo practica con regularidad el 38,6%. El 25,2% lo hacía pero lo ha dejado y el 35% no realiza ningún deporte. Según el Centro de Investigaciones Sociológicas […]

Paleotraining: el ejercicio de hace dos millones de años

El PaleoTraining está inspirado en movimientos del Homo Sapiens.

Estar en forma es la mejor forma de cuidar la salud. Buscar un sistema que nos permita mantener un peso adecuado gracias al ejercicio físico y que no dañe nuestro organismo es el gran objetivo de los entrenadores y especialistas. Para esto, lo último es el PaleoTraining, el único método de entrenamiento inspirado en movimientos […]

Consejos básicos para empezar a correr

Para empezar a correr es fundamental acudir a un médico especializado.

Todo el mundo sabe que hacer ejercicio físico es fundamental para la salud. Lo que quizá se ignora es que si el deporte que quieren hacer es correr, una de las actividades con más adeptos porque se considera más fácil de realizar y menos peligrosa, es absolutamente recomendable acudir a un médico especializado. No es […]