Decálogo para prevenir el cáncer de mama

El Día contra el Cáncer de Mama no es mal día para recordar que cada año se diagnostican más de 22.000 nuevos casos, que sigue siendo la primera causa de muerte por tumores malignos entre las mujeres y también que cada vez es mayor el número de las que sobrevive 5 años después del diagnóstico, hasta un 90%, gracias a los avances en el tratamiento, según la Sociedad Española de Oncología Médica (Seom).

La prevención es lo más eficaz para una detección temprana del cáncer de mama.

La prevención es lo más eficaz para una detección temprana del cáncer de mama.

No es mal día tampoco para recordar igualmente que al menos un 15% de este tipo de cáncer es de origen genético y, sobre todo, que la prevención es lo más importante para una detección temprana, así como para tratar de reducir el riesgo para la salud.

Por ello, sabiendo que se pueden minimizar los factores de riesgo con conductas saludables, todas las mujeres desde los 40 años –antes si hay antecedentes en la familia– no pueden olvidar estos consejos:

1.- Recuerda explorar las mamas regularmente después de cada menstruación.

2.- Acude a tu ginecólogo si descubres algún bultosecreciones por el pezón o notas cambios de la piel de la mama.

3.- Dieta equilibrada, sin excesos, pero tampoco con defectos.

4.- Hacer ejercicio de forma regular según la edad.

5.- No utilices tratamientos hormonales sin consultar a un médico.

6.- No olvides hacerte una revisión ginecológica anual.

7.- No faltes a los controles si te has practicado alguna intervención quirúrgica en el pecho.

8.- Hazte las mamografías  que te indique el médico.

9.- Infórmate de si hay antecedentes en la familia que sufra o haya sufrido cáncer. Consulta el riego para tu salud que puede representar.

10.- No olvides que tienes a tu disposición un test de detección de predisposición genética al cáncer.

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